Փնտրու՞մ եք առնանդամի մեծացման պոմպ: Այս սարքի արդյունավետությունը և մոդելների բազմազանությունը `մեր ակնարկում: Հոդվածը տալիս է առաջարկություններ, թե ինչպես ընտրել պոմպ և ինչպես օգտագործել այն:
Գլենուսի առնանդամի աճը ավելի քիչ տրավմատիկ է, քան ամբողջ օրգանի չափի փոփոխությունը: Նրանք, ովքեր պատրաստ չեն որոշելու վիրաբուժական մեթոդներն ու ներարկումները, կարող են օգտագործել մերսումը և ֆիզիկական վարժությունները տանը:
Այս հոդվածը նկարագրում է առնանդամի արդյունավետ վարժություններ և առնանդամի ընդլայնման վարժություններ և նկարագրում դրանք արդյունքների հասնելու կանոնները: