Իր ինտիմ կյանքում մարդու համար ինքնահաստատման արդյունավետ մեթոդներից մեկը պենիսի ընդլայնման համար վարժություններ է: Նրանց օգնությամբ ոչ միայն պենիսի երկարությունը փոխվում է, այլեւ աճում է մոնտաժը: Դրական ազդեցություն կարող է ունենալ, եթե ամենօրյա դասընթացներն իրականացվում են ժամանակացույցի խիստ հավատարմությամբ:
Գործառնական սկզբունք
Պենիսի ընդլայնման համար վարժությունները նախագծված են այնպես, որ դրանք ազդեն օրգանիզմի եւ ընդհանուր առմամբ տղամարդկանց առողջության վրա: Պենիսի ընդլայնումը տեղի է ունենում բնականաբար: Երբ համակարգված կատարվում է, սկսվում է հյուսվածքների ձգումը եւ բջիջների նոր աճի գործընթացը: Դրա շնորհիվ պենիսը դառնում է զգալիորեն ավելի մեծ:
Զորավարժությունների ընթացքում բեռ կա pelvic տարածքում, ինչպես նաեւ օրգանի եւ դրա մաշկի մկանային հյուսվածքի վրա: Բացի այդ, կա ուսումնական համալիր, որը թույլ է տալիս կայունացնել ձեր հոգեբուժական վիճակը:
Զորավարժությունները ձեռնտու են պենիսի համար եւ օգնում են հասնել հետեւյալ արդյունքներին.
- փոխել պենիսի լայնությունը եւ երկարությունը.
- Սովորեք վերահսկել Ejaculation գործընթացը եւ կանխել EJaculation- ը ժամանակացույցից առաջ;
- նորմալացնել արյան շրջանառությունը եւ ազատվել գերբնակվածությունից.
- Կանխել սեռական համակարգի պաթոլոգիաների զարգացումը.
- Ազատվել հոգեբանական խնդիրներից:
Պատրաստում մարզմանը
Նախքան սկսեք վարժություններ կատարել Պենիսը մեծացնելու համար, դուք պետք է կատարեք մի շարք նախապատրաստական միջոցներ.
- Լվացեք ձեր ձեռքերը եւ պենիսը `վարակը խուսափելու համար.
- օրգանը բերեք կիսակառույց կամ կանգնած պետություն.
- W երմացրեք ֆալուսը տաք կոմպրեսով;
- Կիրառեք քսանյութ `սահելու բարելավման եւ տղամարդկության հյուսվածքների վնասներից խուսափելու համար:
Կատարման մեթոդներ
Մարմնամարզությունը կարող է իրականացվել մի քանի եղանակներով: Նրանցից ոմանք ուղղված են օրգանի երկարության բարձրացմանը: Ուրիշների շնորհիվ պենիսը խտանում է: Առավելագույն ազդեցության հասնելու համար առաջարկվում է այլընտրանքային դասընթացների տարբեր եղանակներ:
Սեղմում
Լիցքավորումը ներառում է Phallus- ի ներսում արյան ճնշման բարձրացում: Զորավարժությունների օգնությամբ հյուսվածքները ձգվում են, նշվում է պենիսի լայնության եւ երկարության աստիճանական աճ: Չափազանց կարեւոր է բոլոր գործողությունները ուշադիր կատարել, որպեսզի օրգանը չվնասենք: Հակառակ դեպքում, կա հետեւյալ անցանկալի փոփոխությունների ռիսկ.
- թրթռում եւ թմրություն;
- Կապույտ պենիս;
- զգայունության նվազում.
- հզորության հետ կապված խնդիրներ:
Զորավարժության սկզբունքը ներքին մեծ անոթները բացելիս օրգանի արտաքին երակները սեղմելն է: Այդ նպատակով օգտագործվում է մոնտաժի օղակ կամ ռետինե լարը:
Դուք պետք է կատարեք հետեւյալը.
- Օրգան, որը 100% մոնտաժային վիճակ չի բերվել, ամրացվում է բազայում `լարով կամ ապահովված է հատուկ օղակով:
- Ընդամենը մեկ րոպե հետո կառուցվածքը խնամքով հեռացվում է:
- Մանիպուլյացիաները կատարվում են ամեն օր: Նրանց տեւողությունը աստիճանաբար մեծանում է եւ, ի վերջո, հասնում է առավելագույնը 10 րոպե:
- Եթե տեղի է ունենում որեւէ անհանգստություն, օղակը կամ լարը պետք է հեռացվեն առանց հապաղելու:
Taoist վարժություններ
Դասընթացի ընթացքում համատեղվում են շնչառության պրակտիկայում եւ պենիսի մանիպուլյացիան: Պենիսի հաստությունը բարձրացնելու վարժությունները նաեւ կօգնեն ձեզ սովորել վերահսկել ձեր հույզերը: Իրենց համակարգային իրականացմամբ ինտիմ կյանքի որակը զգալիորեն բարելավվում է:
Դասերն իրականացվում են հետեւյալ սխեմայի համաձայն.
- Գանգի հիմքում ընկած դեպրեսիան սեղմվում է երկու ձեռքի միջին մատներով:
- Մերսում շրջանաձեւ շարժումները կատարվում են 50 անգամ:
- Չափազանց կարեւոր է վերահսկել ձեր շնչառությունը: Արտաշնչեք ձեր քթի միջով եւ ներծծեք ձեր բերանը:
- Մանիպուլյացիաների ժամանակ լեզուն կապի մեջ է մտնում ափի մեջ:
- Հաջորդ փուլում pelvic հատակի մկանները կտրուկ հետ են քաշվում: Դրանք անցկացվում են առավելագույն լարվածության վիճակում տասնհինգ վայրկյան: Միեւնույն ժամանակ, խորը շունչ քաշեք:
- Դրանից հետո օդը արտաշնչում է, իսկ մկանները հանգստանում են:
Նման մանիպուլյացիաները կատարվում են ամեն օր: Մեկ մոտեցմամբ, ամեն ինչ պետք է կրկնվի 21 անգամ: Ընթացակարգը կատարվում է կանգնած: Ձեռքերը պետք է իջնել: Ոտքերը տեղադրված են ուսի լայնությունը:
Պենիսի ճկունություն
Դասընթացի սկզբնական փուլում կատարվում են հետեւյալ մանիպուլյացիաները.
- Պենիսը մատների շուրջը փաթաթված է հենց բազայում եւ գլխին մոտ:
- Օրգանը թեքված է, որպեսզի մատները վերջացնեն հուզիչ:
- Պենիսը ամրագրված է այս դիրքում քսան վայրկյանով:
- Այս գործողությունը կրկնվում է օրական չորս անգամ, ամեն անգամ `ծալելու ուղղությունը փոխելը:
Մեկ ամիս անց սկսվում են հետեւյալ դասերը.
- Պենիսը փաթաթված է նաեւ գլխի շուրջը եւ մատը մատներով:
- Օրգանն այնքան է թեքվում եւ պահվում է այս դիրքում ընդամենը մի քանի վայրկյան:
- Ընդհանուր առմամբ, մարզման տեւողությունը մեկ օրում է տասը վայրկյան: Ամեն անգամ թեքում են թեքումի կողմերը:
Նման գործողությունների շնորհիվ նշվում է չափի եւ ծավալի աճ: Ֆալուսը տրամագծով փոխվում է ամսական մեկ միլիմետրով:
Kegel վարժություն
Այս վարժությունները կարող են մեծացնել օրգանի չափը, ամրապնդել այն եւ ավելացնել հզորությունը.
- Pelvic մկանները քաշվում են եւ լարվածության մեջ պահվում են երեսուն վայրկյան: Զգացողությունը պետք է լինի այնպես, կարծես ընդհատում եք միզելու գործընթացը: Նման մանիպուլյացիաները կատարվում են ամեն օր, աստիճանաբար ավելացնելով դրանց տեւողությունը մեկ րոպեի ընթացքում:
- Արագ պայմանագրով եւ հանգստացրեք pelvic մկանները: Մինչեւ քսան մանիպուլյացիան կատարում է միանգամից: Ամեն օր սեղմումների քանակը մեծանում է: Վերջնական արդյունքը պետք է լինի հարյուր:
- Դանդաղորեն հետ քաշեք perineum- ի մկանները, հինգ վայրկյան շտկեք այն այս վիճակում, ապա հանգստացեք:
- Նրանք մղում են perineum- ի մկանները եւ արագորեն պայմանավորվում են նրանց: Գործողությունները կատարվում են վեց անգամ մեկ մոտեցմամբ:
Արաբական տեխնիկա կամ ժլեկտավորում
Պենիսի խոշորացման այս մեթոդը ներառում է երկար ժամանակ օրգանում շրջանառվող արյան պահպանում: Այս գործունեության շնորհիվ արյան անոթների գործունեությունը խթանում է: Սա իր հերթին հանգեցնում է ֆալուսի չափի փոփոխությանը:
Դասընթացն իրականացվում է հետեւյալ սխեմայի համաձայն.
- Օրգանը հիմքում օգտագործելու համար օգտագործեք երկու մատներ, ստեղծելով ռինգի իմիտացիա:
- Կատարեք լոգարիթմական շարժումներ դեպի գլուխը:
- Չափազանց կարեւոր է, որ գործողությունները ռիթմիկ են եւ չեն հրահրում անհանգստություն:
- Սկզբնապես դասերը պետք է անցկացվեն ոչ ավելի, քան տասը րոպե, բայց աստիճանաբար անհրաժեշտ է մեծացնել դրանց տեւողությունը կես ժամ:
Aaron Kemmer- ի կողմից մշակված վարժությունների համակարգ
Զորավարժությունները բարենպաստ ազդեցություն կունենան ավելի ուժեղ սեռի առողջության վրա: Նրանք ոչ միայն ունեն մեծ պենիս, բայց նրանց մկաններն ու արյան անոթները նույնպես կդառնան ավելի ուժեղ: Տեխնիկան ներառում է մանիպուլյացիաների մի շարք կատարել.
- Դանդաղ շարժումներով սեռական օրգանը սեղմված է եւ չմշակված: Դրա շնորհիվ արյան հոսքը խթանում է:
- Պենիսի հյուսվածքները ձգվում են: Ամեն անգամ ընթացակարգի տեւողությունը մեծանում է:
Նման գործողությունների համակարգված իրականացումը օգնում է հասնել գերազանց արդյունքների: Պենիսի տրամագիծը դառնում է երկու սանտիմետր ավելի մեծ, իսկ երկարությունը մեծանում է հինգ սանտիմետրով:
Զանգ
Դուք պետք է իրականացնեք մարմնամարզություն, երբ օրգանը գտնվում է կանգնած վիճակում: Դասերը դրականորեն կազդի արական հզորության վրա եւ կօգնեն բարձրացնել ֆալուսի չափը: Ընթացակարգը ներառում է հետեւյալ քայլերը.
- Perineum- ի մկանները լարված են առավելագույնը:
- Պենիսը ուղղորդվում է տարբեր ուղղություններով, առանց ձեռքի օգնության, ինչպես զանգը:
- Առաջին շաբաթվա ընթացքում դասերը տեւում են ընդամենը մի քանի րոպե, բայց ավելի ուշ դրանց տեւողությունը մեծանում է:
Ձգում
Այս տեխնիկան համարվում է առավել արդյունավետներից մեկը: Նպատակը, որը նա հետապնդում է, պենիսին սթրեսը սերտացնել եւ ձգվել իր հյուսվածքները: Պենիսի ձգումը կատարվում է հետեւյալ սխեմայի համաձայն.
- Կենտրոնում կամ բազայում գտնվող ֆալուսը ձեռնափայտ է եւ քաշվում:
- Այս եղանակով հարկավոր է հասնել առավելագույն ձգման, առանց անհանգստություն պատճառելու:
- Այս դիրքում ամրացրեք պենիսը երեսուն վայրկյանով, ապա ազատեք:
- Օրվա ընթացքում բազմիցս կատարեք մանիպուլյացիաները, աստիճանաբար ավելացնելով բեռը:
Կարող եք նաեւ ընդլայնել ձեր պենիսը տանը `կրկնակի ձգմամբ: Այս դեպքում Phallus- ը ընկղմվում է բազայում եւ գլխի տարածքում: Դրանից հետո այն միանգամից քաշվում է երկու հակառակ ուղղությամբ եւ պահվում է այս դիրքում կես րոպե:
Ինչ անել մարզվելուց հետո
Անկախ այն բանից, թե ինչ վարժություններ են անցկացնում Phallus- ը տանը կատարվում է տանը, առաջարկվում է դրանք համատեղել `ցանկալի էֆեկտի հասնելու համար հատուկ սարքերի օգտագործման հետ: Բացի այդ, պետք է հետեւել մի շարք այլ առաջարկություններ.
- Կանոնավոր ֆիզիկական գործունեություն: Սպորտը դրական ազդեցություն է ունենում ամբողջ մարմնի վիճակի վրա: Օրգանի չափը մեծացնելու համար առաջարկվում է օրգանի չափը, որի ընթացքում ավելի ցածր որովայնը լարված է: Սա կարող է լինել վազք, Squats, հեծանվավազք եւ որովայնի ճիչեր:
- Վատ սովորությունները թողնելը: Ծխելը եւ ալկոհոլը խմելը խանգարում են արյան անոթների բնականոն գործունեությանը:
- Դիետայի պատշաճ կազմակերպում: Դուք պետք է ընտրացանկից բացառեք անառողջ կերակուրները եւ ներդրեք բավարար քանակությամբ բանջարեղեն, մրգեր, ընկույզ, ճարպային ձուկ, սերմ եւ ծովամթերք:
- Վիտամիններ վերցնելը:
- Խուսափեք հիպոթերմային եւ գերտաքացումից:
Հակացուցումներ դասարաններին
Հատուկ սիմուլյատորներ եւ վարժություններ, որոնք նախատեսված են տղամարդկության չափը փոխելու համար, չեն օգտագործվում հետեւյալ հակացուցումների առկայության դեպքում.
- շաքարախտ;
- արյան խցանման հետ կապված խնդիրներ.
- սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդություններ;
- սեռական օրգանների բորբոքում.
- Քաղցկեղ;
- Հոգեկան խանգարումներ;
- սեռական օրգանների մաշկի վրա վերքերի եւ խոցերի առկայություն:
Դասընթացի օգնությամբ միանգամայն հնարավոր է բարձրացնել պենիսի չափը: Դա անելու համար պարզապես անհրաժեշտ է համակարգված կատարել ընտրված մանիպուլյացիաները: Եթե ժամանակ առ ժամանակ դասեր եք անցկացնում, չեք կարողանա հասնել ցանկալի արդյունքի: